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生活の改善：はじめに…

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生活対策・体質改善

皆さんこんな体験をしたことがありませんか？暴飲暴食で体調が悪くなったことがある。季節の変わり目に体調をくずしたことがある。体調が悪い時や体が弱っている時、疲れている時に風邪やお腹を壊したことがある。

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アレルギー対策としてとても重要なのは「アレルゲン」を排除・防止することです。その中で最も効果的なことは「日々の掃除」です。

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どの家庭でもトイレは日常的に頻繁に使用していると思います。出入りが激しい場所は扉の開け閉めが多くなり、「ホコリ」が流入しやすくとても溜まりやすい空間です。掃除を心がけるポイント箇所も多いため少し気を配っています。

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みなさんも経験があると思います。お風呂の「カビ」掃除！かなり頑固で大変じゃないですか！私もいつも四苦八苦しています・・・(T_T)。

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キッチン・台所の掃除は毎日してるけど・・・結構汚いという現実を知りました(T_T) キッチンは食料を扱うところ。「アレルゲン」の食料が沢山あるということですね。

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洗面所は毎朝毎晩使用します。顔を洗ったり、歯を磨いたり、様々な雑貨も使います。その雑貨の手入れも必要になりますし、水を使った時に「水はね」がおこり壁や洗面所周辺にも飛び散り、「カビ」の原因にもなっています。

エアコンは「カビ」の巣窟です。「ホコリ」の中に「ダニ」もいると思いますが、カビがとても繁殖しやすい環境です。フィルターはすぐにホコリが溜まるためダニの住処になります。そして、もっと怖いのが中です。

毎日使用する炊飯器。タイマー待機中や、炊飯中にも炊飯器の上にはほこりがたまりますので、蓋を開ける前には一度、ふきんなどでほこりを拭き取ってから蓋を開けてご飯を盛り付けるといいです。

髪を乾かすのに普段使っている、ヘアードライヤー。じつはここにも、ダニが生息しているかも？！吹出口・吸込口に、ほこりが溜まっているのはご存知ですか？ダニは熱に弱いもの。